نگار ممتحنی مربی در آمادگی جسمانی و کارشناسی تربیت بدنی
متولد ۱۳۶۹

(۲۳ سال سابقه ورزشی و ۷ سال سابقه  مربی گری )

• • کارشناسی تربیت بدنی
  • مربیگری آمادگی جسمانی از  فدراسیون همگانی
  • مربیگری بدنسازی از فدراسیون  پرورش اندام
  • مربیگری تکواندو از فدراسیون تکواندو
  • داور درجه ۳ کیروگی تکواندو
  • داور درجه ۳ پومسه تکواندو
  • دان ۴ تکواندو
  • مدرک kukkiwan’s 3 بین المللی

کارگاه:

• کارگاه TRX از فدراسیون هیت همگانی
  کارگاه تخصصی TRX از فدراسیون ورزش های رزمی
  کارگاه TRX و core stibility  از فدراسیون پزشکی
  کارگاه بادی پامپ ازفدراسیون هیت همگانی
  کارگاه برنامه نویسی تمرینات بدنسازی از فدراسیون پزشکی
  کارگاه تمرینات بدنسازی با There Band از شرکت بین المللی پروشات
  کارگاه اصول و مبانی طراحی تمرین و برنامه نویسی تمرینات قدرتی از دانشکده تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی
  کارگاه تخصصی تمرینات شکم CX با رویکرد پزشکی ورزشی  در بدنسازی از فدراسین پزشکی

سمینار:

• سمینار TRX از فدراسیون هیت همگانی
  سمینار آموزش کراس فیت از فدراسیون هیت همگانی
  سمینار کنترل وزن در بدنسازی
  سمینار فرصت ها و چالش ها
  مسابقات و سوابق و مدالها