نگار ممتحنی مربی در آمادگی جسمانی و کارشناسی تربیت بدنی
متولد ۱۳۶۹

• • کارشناسی تربیت بدنی
  • مربیگری آمادگی جسمانی از  فدراسیون همگانی
  • مربیگری بدنسازی از فدراسیون  پرورش اندام
  • مربیگری تکواندو از فدراسیون تکواندو
  • داور درجه ۳ کیوروگی تکواندو
  • داور درجه ۳ پومسه تکواندو
  • دان ۴ تکواندو
  • مدرک ۱و۲ kukkiwan’s  بین المللی تکواندو

کارگاه:

• کارگاه TRX از فدراسیون هیت همگانی
• کارگاه تخصصی TRX از فدراسیون ورزش های رزمی
• کارگاه TRX و core stibility  از فدراسیون پزشکی
• کارگاه بادی پامپ ازفدراسیون هیت همگانی
• کارگاه برنامه نویسی تمرینات بدنسازی از فدراسیون پزشکی
• کارگاه تغذیه ورزشی از فدراسیون همگانی
• کارگاه طراحی تمرین از فدراسیون همگانی
• کارگاه تمرینات بدنسازی با There Band از شرکت بین المللی پروشات
• کارگاه اصول و مبانی طراحی تمرین و برنامه نویسی تمرینات قدرتی از دانشکده تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی
• کارگاه تخصصی تمرینات شکم CX با رویکرد پزشکی ورزشی  در بدنسازی از فدراسین پزشکی

سمینار:

• سمینار TRX از فدراسیون هیت همگانی
• سمینار آموزش کراس فیت از فدراسیون هیت همگانی
• سمینار کنترل وزن در بدنسازی
• سمینار تمرینات ورزشی کاربردی
• سمینار انواع رژیم‌های غذایی در دوران چربیسوزی
• سمینار اصول تمرینات بازتوانی لگن
• سمینار فرصت ها و چالش ها
• مسابقات و سوابق و مدالها