تی آر ایکس چیست

تی آر ایکس چیست یا به اصطلاح تمرینات معلق تی آر ایکس ؟

تمرینات معلق تی ار ایکس همه اون چیزی که برای ساختن یک بدن بهتر نیاز دارید چه در خانه و یا در سفر به شما می‌دهد. در ضمن تی ار ایکس و تمرینات تی ار ایکس جزو محبوبترین ها و مطلوب ترین تجهیزات مربوطه به تناسب اندام و بدنسازی در چند سال گذشته بوده است.

تی ار ایکس بند ورزشی هست که دارای طراحی منحصر بفرد بوده که شامل بند اصلی از جنس چتربازی و بعلاوه دو عدد جای دست و یک گیره که در بالای بند اصلی قرار گرفته است.

تی ار ایکس چیست.

تی آر ایکس الان جزو بخش های جدا نشدنی و ذاتی هر باشگاه بدنسازی و یا باشگاه ای که بصورت فانکشنال و عملکرد محور مانند ( یوگا ، پیلاتس ، سی ایکس ، تکواندو ، ژیمناستیک ، جودو ، کوهنودی ، صخره نوردی ، دره نوردی ، اسکای جامپ ، گلف ، تنیس ، زومبا و کلیه ورزشها ) شده است.

و یکی از کاملترین و بهترین راه حل برای تمرین دادن و پرورش اندام و تناسب اندام برای مربیان همه رشته های ورزشی  هست، تی آر ایکس یعنی تمرینات استقامتی تمام بدن.

ما در تمرینات با دستگاهی بدنسازی و وزنه و هالتر ، خود عضله اصلی را تقویت می کنیم و در تمرینات هوازی و کاردیو ، استقامت و قدرت عضلات خود را تقویت میکنیم.

اما در تمرینات و ورزش تی آر ایکس عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت سایر عضله بکار برده میشود ( عضلا کور ) را همراه هم تقویت میکنیم این عضله ها در بیشتر افراد ضعیف هستند.

بدلیل اینکه هیچ وقت فشار روی این عضله وارد نشده این است که هیچ وقت شما حرکات قدرتی و استقامتی و تعادلی را با هم انجام نداده اید.

تی آر ایکس چیست

میدونیستد تی ار ایکس دارای ۳۰۰ نوع حرکت تمرینی هست
برای آموزش و فراگیری آونها اپلیکیشن myTRX دانلود کنید

تی آر ایکس چیست

هنگام تمرین در باشگاه ورزشی و یا مرکز تناسب اندام، احتمالا تعدادی از ماشین‌ها بدنسازی و وزنه‌های بزرگ ورزشی را دیده اید، که هر کدام برای یک ماهیچه خاص طراحی شده‌اند. با این حال، ممکن است وقتی به دستگاه بدنسازی مراجعه می کنید افرادی را پیدا کنید که منتظر نوبت خود هستند و شما باید منتظر بمانید.

با تی آر ایکس به این مشکل بر نمیخورید و همیشه میتونید بدون سرد شدن بدن حرکت بعدی خود رو انجام بدید.

در تی آر ایکس تمامی حرکات به صورت علمی طراحی شده به نحوی که از عضلات انگشتان پا تا عضلات گردن و پشت سر را درگیر کرده و تمرین و پرورش می دهد.

این ورزش در این اواخر طرفداران بسیاری پیدا کرده است، به این که دلیل فضای کمی نیاز دارد و اینکه این وسیله ورزشی به راحتی در یک کیف جا می شود و فرد ورزشکار و در هر زمان و هر محیطی می تواند حرکت ورزشی خود را انجام دهد.

یکی دیگر از مزیت های تی ار ایکس این هست که برای آموزش و تمرین احتیاج نیست کلی زمان صرف کنید و تو ترافیک بمانید تا به باشگاه برید و برگردید یا اینکه در زمان مسافرت ورزش جلسه تمرینی و ورزشی خود کنار بگذارید.

در ضمن میتونید داخل فضاهای باز هم تمرینات انجام بدهید یا بصورت گروهی ، همیشه به یاد داشته باشید با تی ار ایکس همیشه باشگاه خودتون همراه دارید .

شما براحتی میتونید آموزش تی آر ایکس فرا بگیرید و از الان شروع به تمرین تیاریکس کنید کافیست اپلیکیشن myTRX دانلود کنید و برنامه تمرینی ۱۲ هفتگی قابل افزایش تا ۳۶ هفتگی را بگیرید با هدف شروع کنید.

با مریی انلاین یعنی اپ مای تی ار ایکس این ورزش هیجان انگیز و فوق العاده از صفر تا صد آموزش ببنید و در حد یک مربی تی ار آیکس به انجام اون بپردازید .

در ضمن اپلیکیشن ما به ساعت هوشمند شما متصل میشه تا بتونید درهنگام تمرین ورزشی  ضربان قلب ، انرژی سوزانده شده ، مسافت پیموده شده ، سطح اکسیژن و تمامی مواردی با سلامتی و تناسب اندام شما مرتبط هست اندازه گیری کنید.

در ضمن اپلیکیشن مای تی آر ایکس دارای قسمت مخصوص کالری شماری پیشرفته هست همراه با ایجاد نمودارهای پویا و کارنامه و سایز بدن و آزمایشات پزشکی  با تجزیه تحلیل و آنالیز بدن شما و ایجاد پروفایل شخصی میتونید به رژیم کالری شماری اقدام کنید.

چه برای کاهش وزن یا افزایش وزن و یا فرم دهی بدن یا کات عضلات و عضله سازی.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *