نوشته‌ها

TRX مسیریست برای داشتن زندگی سالم تر ، بی استرس تر ، شادتر و زیباتر و اگر بدونید که براحتی میتوانید TRX در خانه تمرین و شروع کنید ، حتی برای لحظه درنگ نمیکنید !!!

وقت آن رسیده که دمبل ها، وزنه ها و دستگاه های بدنسازی را کنار بگذارید و تمرینات جدید که صد در صد برای آمادگی و تناسب اندام مفید هستند را امتحان کنید، این تمرینات تکنیک های ورزش TRX در خانه هستند که امروز مخاطبان زیادی دارد. TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است.

شما میتوانید یک باشگاه خانگی با بند تی ار ایکس راه اندازی کنید و از تمرینات و برنامه ۱۲ هفتگی اپلیکیشن و نرم افزار تی ار ایکس  myTRX  بهره مند بشید . البته نرم افزار موبایل myTRX امکانات فوق العاده داره ( برنامه ۹ ماهه ، لیست حرکات تی ار ایکس STC ، کالری شماری ، اتصال به ساع هوشمند ، نمودارهای پویا ، معرفی رژیم ها و غذا ، طراحی تمرین و رژیم غذایی و موزیک … ) میتونید برای جزییات بیشتر به قسمت دانلود اپلیکیشن مراجعه کنید .

 

 

آیا می توان در خانه به تمرین تی آر ایکس پرداخت؟

اپلیکیشن آموزشی TRX که توسط myTRX ارایه شده است یک تمرین خوب است زیرا یک ابزار آموزش عالی در اختیار شما قرار میدهد که شما با توجه به سطح قدرت خود برنامه میتونید تنظیم کنید چون با اندازه بدن شما سازگار است، و اینکه قد بلند هستید یا خیر یا جنسیت مرد هست یا زن مهم نیست ، بلکه مهم ثبات هسته بدن شماست که از طریق تمرین ها جابجا می شود. این برای همه اشخاص مناسب است افرادی که در حال حاضر از آن به عنوان یک ابزار آموزشی استفاده می کنند، از ورزشکاران نخبه و تیم های حرفه ای تا کلینیک های توانبخشی از آن استفاده میکنند. TRX در خانه همچنین یک ابزار عالی برای همه است، همچنین برای کسانی که دارای مصدومیت هستند یا سن بالا دارند و همچنین کسانی میخواهند تازه ورزش شروع کنند، مناسب است. یادتون باشه حتما از نرم افزار myTRX کمک بگیرید تا از اسیب های احتمالی دور باشید.

 

نصب بند TRX در خانه :

در جعبه ی این بند وسیله ای قرار دارد به عنوان  بالشتک پشت دری که همانطور که از نامش پیداست شما آن را پشت در قرار میدهید و سپس درب را میبندید و بند خودتان را بر روی آن نصب میکنید .

شاید این سوال برای شما پیش آید که چطور یک در میتواند وزن یک شخص و تمرین هایش ر تحمل کند و این سوال کاملا درستی است .

در اپلیکیشن و نرم ازار موبایل myTRX هم توضیح داده است که برای تمرینات خانگی؛ بالشتک رو به صورتی بر روی درب منزل نصب کنید که بعد از نصب در را به سمت خود بکشید و ببندید و سپس طناب خودتان را نصب کنید و به راحتی از تمرینات لذت ببرید.

در این حالت دیگر فشاری بر درب منزل شما به منظر انجام تمرینات تی ار ایکس نیست .

البته بند تی ار ایکس را میتوان روی دیوار نیز نصب کرد .

اگر میخواهید از دیوار برای نصب استفاده کنید؛ میتوانید از بست ها یا گیره های مخصوص ورزش TRX در خانه (ایکسمانت) استفاده کنید و یا با رول بلت بهره ببرید .

همچنین استفاده از میله ی بارفیکس هم یک راه حل هست ولی توصیه نمیشه .

 

 

خرید trx خانگی

این راهنما برای خرید trx خانگی همراه با برنامه موبایل آموزشی و تخصصی myTRX ( دریافت برنامه تمرینی و کالری شماری هست ) می باشد .

لوازم تناسب اندارم تي آر ايکس ورزشی مدرن برای استفاده در هر مکانی است. این ورزش بسیار جذاب بوده و دارای حرکات سخت فیزیکی میباشد. تمرینات کششی تی آر ایکس انعطاف و قدرت بدنی را بالا می‌برد تمرینات و حرکات تی آر ایکس را می‌توانید به صورت ایستاده یا ثابت انجام دهید. تی‌آر ایکس از طریق آویزان کردن بند مورد استفاده قرار گرفته و علاوه بر قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری باعث افزایش ضربان قلب و چربی سوزی نیز می‌شود.
تی آر ایکس مدل خانگی و باشگاهی در عمل فرقی با هم دیگه ندارند و یکی هستند بنابرین شما میتوانید با خیال راحت خرید trx خانگی از طریق سایت ما تهیه کنید که دارای ضمانت یکساله و برگشت کالا می باشد. ( مجموعه مادر مای تی ار ایکس / شبکه پیشداد دارای نماد اعتماد و سابقه ۷ ساله )
trx خانگی معرفی شده در این بخش وسیله‌ای مناسب و کامل برای انجام این نوع حرکات است ، این محصول برای آماده سازی ورزشکاران می‌تواند وسیله‌ای موثر باشد همچنین در حفظ تعادل بدن و افزایش استقامت هم کمک زیادی خواهد کرد. همان طور که میدانید اکثر ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای علاوه بر تمرینات با وزنه از تمرینات رشته های مانند تی ار آیکس و کراس فیت نیز برای تقویت عضلات بدن خود استفاده میکنند. از ویژگی های برتر این محصول نسبت به سایر مدل ها میتوان به دارا بودن تسمه ی مقاوم تی ار ایکس  ، بالا بودن قدرت طناب و تحمل وزن بالا ، کاریبن دارای استقامت بالا و قیمت مناسب در کنار کیفیت عالی اشاره کرد. این محصول هم برای استفاده و تجهیز باشگاه های بدنسازی و ورزشی و هم برای افرادی که در منزل به دنبال انجام تمرینات تی ار ایکس هستند مناسب میباشد. شما با استفاده از نرم افزار موبایل TRX که همراه محصول میتوانید در چند ماه تمرین با این وسیله به اندام ایده خود رسیده و چربی سوزی و عضله سازی مناسبی را تجربه کنید.