رعنا شوندی

رعنا شوندی از مربیان فعال و برتر هیات همگانی بوده و دارای سوابق تدریس با حکم مربیگری در رشته های مختلف فدراسیون همگانی از سال ۱۳۹۶ بطور مستمر فعالیت می نماید

تماس و مشاهده سوابق در ادامه

اینستاگرام رعنا شوندی

پیاده‌روی باعث می‌شود که کاهش ماهیچه مربوط به افزایش سن کاهش یابد و کمک می‌کند قدرت و عملکرد ماهیچه‌های خود را حفظ کنید و حجم آن‌ها حین کاهش، وزن کم نشود.

ویدیو آموزش تی ار ایکس رعنا شوندی برای تمرین در منزل

داشتن فعالیت فیزیکی و تحرک بدنی، از این جهت مهم است، که علاوه بر خوش اندام بودن، باعث کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و سرطان می‌شود. خوشبختانه پیاده‌روی حرکت رایجی از فعالیت‌های فیزیکی است که آزاد، کم‌خطر، بی هزینه و در دسترس بیشتر مردم قرار دارد و می‌توانند از آن بهره ببرند. درواقع راه رفتن یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای ترکیب کردن با فعالیت‌های روزمره‌تان است.

تماس و مشاهده سوابق در ادامه

خوشحال میشیم تماس بگیرید باهمون

برگه‌ها